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吃秋葵对身体有什么好处医生说出了实情,看后涨知识了!

  

  秋葵中含有多种矿物质,钾元素丰富,磷元素、镁元素含量不低,秋葵中钙质突出,100g秋葵能补充45mg钙质,秋葵还含有少量锌、铁、锰、铜、硒等微量元素;除了矿物质种类丰富,秋葵中也含有丰富的维生素,一定量的维生素A和维生素E,还有丰富的维生素A,秋葵中的维生素和膳食纤维含量较多,对于润肠通便有一定帮助作用。

  

  秋葵的黏液中含有果胶、半乳聚糖等能够吸收水分膨胀体积增大,从而增加饱腹感。这些可溶性膳食纤维还能保护我们的胃肠道,预防便秘。秋葵还是一味中药,全身都是宝。它的根、叶、花、种子都可以入药,有利咽通淋、下乳调经之功效。中医认为常食秋葵可保护皮肤、护理肠胃,增强免疫能力。

  

  秋葵当中富含维生素C和可溶性纤维,对皮肤有保健的作用,还能让皮肤美白。秋葵是偏寒凉的蔬菜,胃寒腹泻的人要少吃。